L’activité sportive est fortement recommandée pour avoir une bonne santé. À cet effet, il y en a plusieurs qui peuvent se pratiquer aisément à la maison telle que le vélo d’appartement. Ce dernier vous sera relativement utile pour entretenir votre condition physique. Cependant, il faudra faire le bon choix. Que faut-il donc prendre en compte pour le choisir ? Le présent article vous met sur la bonne voie.
Choisir un vélo d’appartement selon ses besoins
Plusieurs raisons peuvent pousser à opter pour un vélo d’appartement, et celles-ci dépendent bien des besoins de tout un chacun. Le vélo d’appartement comme disponible sur la page Facebook officielle aidera grosso modo à développer ses capacités physiques. Pour une perte de poids, le vélo d’appartement est le convenable pour développer vos capacités aérobies.
Une telle activité vous demandera assez d’énergie. En effet, vous avez la possibilité de le régler pour personnaliser vos séances d’entraînement. L’idéal ici serait des séances fractionnées, car elles vous permettront de dépenser beaucoup de calories.
Le vélo d’appartement répond aussi pour la musculation. Dans ce cas, il faudra opter pour un vélo qui a une forte résistance afin de vous amener à réaliser des exercices de force. Ce modèle donnera la possibilité de régler la résistance de freinage. Ainsi, vous déploierez plus de force pour pédaler ce qui permettra par ricochet de muscler vos cuisses et vos mollets de même que le haut du corps.
Enfin, ce vélo est nécessaire entre dans votre préparation physique. Il permet de vous chauffer avant une activité intense en mettant en marche le système cardio-vasculaire et en augmentant progressivement la température du corps. Aussi, il prépare vos muscles pour les futurs efforts.
Critères de choix du vélo d’appartement
En dehors des espérances sportives intrinsèques, le choix du vélo d’intérieur se fera aussi suivant certains critères techniques.
La roue d’inertie
Ici, vous prendrez en considération le poids de la roue d’inertie du vélo. Plus la roue est lourde, plus le pédalage sera fluide, agréable et aisé. Pour un entraînement efficace, optez pour un poids de 8 kg au minimum.
La résistance et le freinage
La résistance est utile pour doser l’effort effectué et avoir une meilleure stabilité. Il y a des modèles qui sont équipés d’un système de freinage mécanique qui rend le pédalage moins fluide. Mais avec le système magnétique dont disposent d’autres modèles, le freinage est sans frottement et silencieux. Ce dernier est réglable depuis la console.
La console
Elle renseigne sur votre vitesse, la distance parcourue, les calories dépensées, etc. Certaines disposent de système pour permettre de connaître sa fréquence cardiaque. Les plus performantes vous présentent des programmes d’entraînements.
L’option réglage
Vous devez pouvoir régler votre vélo d’intérieur pour un confort inédit afin d’être plus motivé. À cet effet, le modèle choisi doit donner la possibilité de régler en hauteur et en profondeur la selle et le guidon. De ce fait, le vélo pourra se conformer à la morphologie de chacun.
Les pédales du vélo doivent être avec des sangles ou cales pour que les pieds soient bien maintenus. Il vous faudra aussi faire des rangements. Pensez donc à ces modèles disposant de roulettes pour un déplacement aisé ou aux modèles pliables.